Am 22. Januar 2017 fand zum zweiten Mal ein YOGA & REITEN\u00a0WORKSHOP mit Emma Hermansson von\u00a0Yoga in Kiel\u00a0statt. Aufgrund der Erfahrungen aus dem ersten Kurs im November letzten Jahres waren diesmal vier Stunden eingeplant, mit einer 30-min\u00fctigen Pause, in der die Teilnehmer bei Tee und Obst ins Gespr\u00e4ch kommen und Fragen stellen konnten. So war nun auch mehr Zeit f\u00fcr anschauliche Erl\u00e4uterungen bestimmter Fehlhaltungen mit Hilfe von Sven \u2013 dem geduldigen, meist sehr kooperativen, allerdings wenig gespr\u00e4chigen Lehr-Skelett.<\/p>\n
Zu Beginn hie\u00df es dann\u00a0zun\u00e4chst mal Socken aus und zu Fu\u00df gehen, kreuz und quer durch den Raum, in kleinen Kreisen, geb\u00fcckt, eilig oder auch mal mit dem Blick in den Himmel. Was zun\u00e4chst lapidar erscheinen mag hilft enorm dabei, sich selber Bewegungsmuster, Schiefe und K\u00f6rpergef\u00fchl bewusst zu machen.<\/p>\n
Anschlie\u00dfend zeigte Emma einzelne \u00dcbungen mit und ohne Hilfsmittel, beginnend bei den F\u00fc\u00dfen, \u00fcber die H\u00fcfte, Becken, R\u00fccken, bis zu den Schultern, Nacken und Kopf \u2013 jede einzelne nicht mit dem Ziel, m\u00f6glichst spektakul\u00e4re Verrenkungen hinzubekommen, sondern sich selbst mit dem eigenen K\u00f6rper und den Auswirkungen auf das Pferd vertraut zu machen. Und so hatte denn auch jeder Teilnehmer seine ganz eigenen \u201eAha\u201c \u2013 Momente. Emma ging mit viel Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr das Reiter-Pferd Verh\u00e4ltnis auf jeden Einzelnen ein, und hatte f\u00fcr jedes individuelle Problem eine \u00dcbung parat.<\/p>\n
Nach der Pause gab es dann noch eine Yoga-Stunde, ausgelegt auf lockere H\u00fcften, entspannte Schultern und eine bewegliche Muskulatur.<\/p>\n
Alle Teilnehmer nahmen viele neue Erkenntnisse mit nach Hause und waren begeistert \u00fcber das neue K\u00f6rpergef\u00fchl. Nun m\u00f6chten wir gern in einem n\u00e4chsten Schritt die Trocken\u00fcbungen direkt in einen Reitkurs integrieren, und so die Verbindung von Yoga und Reiten noch bewusster erleben.<\/p>\n
Weitere Infos dazu gibt es rechtzeitig, ein wenig Vorbereitungszeit brauchen wir allerdings noch.<\/p>\n
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